今週のお題／眠れないとき

あまり夜に眠れないということはありませんが、

時々YouTubeで睡眠用の音楽を流して眠ることがあります。

youtu.be

気のせいかもしれませんが、よく眠れてる気がします(^_^)

ところで音楽を流しっぱなしにして気がついたのですが、

目が覚めた時に意識は何となくあって身体は起きたようとしているのですが、直ぐに音楽は聴こえず2〜3秒してから音楽が耳に入ってきて、その後身体が動く…ような気がします。

今まで意識したことが無かったのですが、何か睡眠の質に影響しているのでしょうか？

今後もう少し意識して良い睡眠を味方にしていきたいと思います。