今週のお題「今月の目標」 30分程度のウォーキングというのは有酸素運動になり、 ダイエットや生活習慣病の予防にも繋がります。 毎日というのは難しいかもしれませんが、 通勤の行き帰り意識して歩くの目標としたいと思います。 ウォーキングとは直接関係あ…